Mật ong với sữa chua là 2 nguyên liệu quá quen thuộc với mọi người. Cả hai đều có những lợi ích riêng đối với sức khỏe cũng như làm đẹp  của con người.Mật ong và sữa chua kết hợp cùng nhau sẽ đem lại công dụng thế nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để rõ 3 tác dụng của mật ong với sữa chua mà bạn nên biết  nhé! 

A. 3 tác dụng của mật ong với sữa chua

mật ong và sữa chua

1. Tác dụng dinh dưỡng 

Hàm lượng đường, protein dồi dào trong mật ong kết hợp với lượng axit amin có trong sữa chua có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm  tăng cường  sức bền và duy trì trọng lượng và phục hồi cơ.

 Bạn nên sử dụng  mật ong với sữa chua thường xuyên 1 ngày/1 lần, đặc biệt là trước hoặc sau khi vận động mạnh hay chơi thể thao. (Theo livestrong)

 2.Tác dụng giảm cân 

Sữa chua trắng không đường kết hợp với mật ong là nguồn thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.  

Hàm lượng calorie vừa đủ và lượng vitamin, khoáng chất đa dạng trong sữa chua và mật ong đảm bảo cho cơ thể bạn có đủ những dưỡng chất cần thiết.  

Để giảm cân bằng mật ong, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sữa chua với mật ong tối thiểu 2 lần/ngày, kết hợp với việc ăn nhiều nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước cũng như nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Xem thêm: 4 cách giảm cân bằng mật ong và những sai lầm phổ biến khi giảm cân

3.Tác dụng làm đẹp 

 Bên cạnh những  giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân, mật ong với  sữa chua không đường khi kết hợp với nhau sẽ đem lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp mà bạn không ngờ được. 

Mặt nạ sữa chua mật ong giúp làm trắng da hiệu quả, cung cấp độ ẩm  cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, cho da căng mịn hơn rất nhiều. 

Đặc biệt khi kết hợp thêm với tinh bột nghệ bạn sẽ  có hỗn hợp làm mặt nạ sữa chua mật ong nghệ, tác dụng của nó là trị mụn hữu hiệu, giảm  thâm nám và làm hồng hào làn da.

mật ong và sữa chua

B. 2 công thức mặt nạ mật ong và sữa chua 

1. Mặt nạ mật ong và sữa chua 

Mặt nạ này có tác dụng làm sáng da và trị mụn. Vì vậy, nó phù hợp với các bạn nữ đang gặp phải các vấn đề như da không đều màu, sạm da và mụn. (Theo eva)

Nguyên liệu: 

2 muỗng mật ong 

2 muỗng sữa chua không đường 

Thực hiện: 

  • Cho 2 muỗng mật ong và 2 muỗng sữa chua trắng không đường, khuấy đều thành hỗn hợp đặc sệt . 
  • Thoa hỗn hợp này lên da mặt sau khi làm sạch và giữ yên hỗn  hợp trên da trong 15 phút. Sau đó, rửa mặt lại với nước ấm và lau khô. 

Lưu ý :Nên thực hiện đắp mặt nạ sữa chua mật ong 2-3 ngày/tuần  để có làn da như mong muốn. 

2. Mặt nạ sữa chua mật ong nghệ

mật ong và sữa chua

Tác dụng: Trị mụn, giảm thâm nám, da trắng hồng và mềm mại

Xem thêm: 3 cách dùng nghệ đen mật ong trị mụn bạn gái nên biết

Nguyên liệu:  

  • 2 muỗng mật ong 
  • 2 muỗng sữa chua 
  • 2 muỗng tinh bột nghệ 

Cách làm: 

  • Đem  2 muỗng mật ong và 2 muỗng sữa chua trắng không đường, 2 muỗng tinh bột nghệ trộn đều. Tiếp đến thoa đều hỗn hợp trên  lên da, để khoảng 15-20’. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước sạch. 
  • Mặt nạ này khá mát lạnh và dịu nhẹ, với hương thơm tự nhiên  khiến bạn thư giãn, thoải mái trong quá trình đắp mặt nạ.
  • Thành phần axit lactic, vitamin có trong thành phần của sữa chua giúp làn da bạn sạch bay vết thâm nám, se khít lỗ chân lông, tấy sạch lớp da chết và dưỡng da trắng hồng mỗi ngày. 
  • Nhờ sữa chua  dịu nhẹ nên bạn có thể dùng được cho tất cả các  loại da kể cả da nhạy cảm . 
  • Nên thực hiện 3-4 lần/tuần để đem lại hiệu quả. 

Lưu ý: Ngoài việc sử dụng nghệ, chị em còn có thể tự làm mặt nạ sữa  chua mật ong vitamin E để tăng cường sự đàn hồi, chống lão  hóa cho làn da. Thực hiện tương tự như trên.

Hãy chăm sóc làn da của mình với 2 công thức mặt nạ mật ong với  sữa chua mà chúng mình đã hướng dẫn ở trên bạn nhé!

Dalia Natural chuyên cung cp các sn phm mt ong nuôi nguyên cht ly t các trang tri Tây Nguyên. Xem thêm sn phm Ti đây.

Về chuyên mục: Làm đẹp

Về trang chủ: Matongvang