Bà bầu uống mật ong với nước ấm có sao không và tác dụng của mật ong đối với sức khỏe bà bầu sẽ là những điều được chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau đây.

Nội dung chính:

1.Tác dụng của mật ong đối với bà bầu

Trước hết, mật ong là 1 thực phẩm hoàn toàn an toàn đối với sức khỏe bà bầu, điều này đã được y học kiểm chứng. Tuy nhiên, bà bầu không nên sử dụng mật ong không rõ nguồn gốc, mật ong chưa tiệt trùng, không đảm bảo nguyên chất bởi nó có thể ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé. Nếu mẹ dùng mật ong nguyên chất chất lượng tốt, thì mật ong có thể mang tới những công dụng tuyệt vời sau:

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của mật ong giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Hệ thống miễn dịch tăng cường sẽ giúp mẹ khỏe mạnh hơn, giảm thiểu khả năng bị ốm vặt do thay đổi thời tiết, để bé có thể lớn lên mạnh khỏe trong bụng mẹ.
Giảm đau họng: Khi mang bầu, mẹ không nên uống thuốc. Nếu có triệu chứng đau họng, bà bầu uống mật ong với nước ấm thêm ít gừng và chanh sẽ có tác dụng làm dịu cơn đau họng và diệt khuẩn gây viêm. (Theo hellobacsi)
Giảm nhẹ cảm lạnh và ho: Đặc tính kháng virus của mật ong có khả năng ức chế hoạt động của virus trong cơ thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Thêm vào đó, một tác dụng của mật ong với bà bầu nữa là đóng vai trò như một chất giảm ho hiệu quả.
Giàu chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa từ lâu đã được ca ngợi là một vũ khí bí mật để chống lại các gốc tự do. Khi phụ nữ mang thai, chất chống oxy hóa rất cần thiết bởi không chỉ cung cấp thêm lá chắn cho mẹ bầu tránh khỏi tác động xấu nhất của các gốc tự do mà còn bảo vệ sức khỏe bằng cách cải thiện hệ thống miễn dịch.
Giảm mất ngủ: Tình trạng mất ngủ khi mang thai dễ dàng làm phiền lòng bất cứ mẹ bầu nào. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng bởi đã có giải pháp từ các nguyên liệu thiên nhiên. Việc uống một tách sữa nóng có pha 1 thìa mật ong trước khi lên giường sẽ giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon.
Cải thiện sức khỏe da đầu: Tác dụng của mật ong với bà bầu không chỉ dừng lại ở tác dụng “bổ trong” mà còn “tốt ngoài”. Nếu đang bị cảm giác ngứa da đầu và gàu làm phiền, hãy đun một ít mật ong với nước ấm và thoa lên da đầu để giảm nhẹ các tình trạng tóc như vậy.
Tăng mức năng lượng: Khi mang thai, sẽ có những lúc bạn cảm thấy kiệt sức mà không có lý do. Một số chuyên gia cho rằng việc em bé đang dần lớn lên trong bụng khiến mẹ bầu tiêu tốn nhiều năng lượng để phục vụ cho nhu cầu phát triển của bé và nội tiết tố thay đổi có thể khiến phụ nữ mang thai dễ dàng mệt mỏi. Mật ong rất giàu calo lành mạnh và sẽ trở thành chất tăng cường năng lượng tuyệt vời.

2. Bà bầu uống mật ong với nước ấm như thế nào thì tốt?

a. Liều lượng

Mật ong rất tốt cho mẹ bầu nếu như bạn sử dụng với một lượng vừa phải. Một thìa súp mật ong chứa gần 8,6g đường. Do vậy, hãy chỉ dùng tối đa khoảng 5 muỗng mật ong mỗi ngày, liều lượng này tương đương với 180 – 200 calo và phù hợp cho thai phụ.

b.Cách dùng

Cách dùng uống mật ong với nước ấm dành cho thai phụ rất đơn giản. Mỗi ngày mẹ chỉ cần pha 2 thìa mật ong với nước khoảng 35 độ, uống mỗi ngày 2 lần. Tốt nhất nên uống trước bữa ăn từ 15-20 phút.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường thì không nên sử dụng mật ong vì trong thành phần dinh dưỡng của mật ong có chứa hàm lượng đường rất cao. (Theo tudu)